چک‌لیست کامل هفته آخر قبل از کنکور؛ چه کارهایی باید انجام دهیم؟

چک‌لیست کامل هفته آخر قبل از کنکور؛ چه کارهایی باید انجام دهیم؟

هفته آخر قبل از کنکور، یکی از حساس‌ترین بازه‌های زمانی است. باید مراقب باشید نه افراط کنید و نه تفریط. در این هفته، آرامش روانی مهم‌تر از تلاش شدید است.

تست جدید نزنید؛ فقط مرور

مطالب جدید یاد نگیرید. فقط نکاتی را که قبلاً خوانده‌اید مرور کنید. حل تست‌های آشنا بهتر از تست‌های جدید و سخت است.

خواب و تغذیه را جدی بگیرید

سعی کنید ساعت خواب خود را با ساعت آزمون هماهنگ کنید. همچنین از غذاهای چرب یا سنگین دوری کنید. تغذیه سبک و مغذی در این هفته اهمیت بالایی دارد.

وسایل آزمون را آماده کنید

مدارک، کارت ورود به جلسه، مداد، پاک‌کن، ساعت و خوراکی را چند روز زودتر آماده کنید تا استرس روز آخر نداشته باشید.

محیط ذهنی آرام بسازید

از اخبار، فضای مجازی و مکالمات استرس‌زا دور بمانید. با خانواده هماهنگ باشید که فضای آرامی برایتان فراهم کنند.

نتیجه‌گیری

هفته آخر زمان تثبیت و آرامش است، نه فشار مضاعف. با یک چک‌لیست دقیق، تمرکزتان را حفظ کنید و به خودتان اعتماد داشته باشید. آزمون اصلی را نه فقط با دانش، بلکه با آرامش می‌برید.