چگونه در دوران کنکور تعادل بین درس و تفریح ایجاد کنیم؟

چگونه در دوران کنکور تعادل بین درس و تفریح ایجاد کنیم؟

برخلاف تصور رایج، حذف کامل تفریح باعث موفقیت نمی‌شود. ذهن انسان نیاز به تنفس دارد و بدون لحظه‌های استراحت و نشاط، از یادگیری خسته می‌شود. تعادل، رمز موفقیت پایدار است.

تفریح به‌جا، نه افراطی

تفریح یعنی زمانی برای تجدید انرژی، نه اتلاف وقت. دیدن یک قسمت فیلم، پیاده‌روی، گوش دادن به موسیقی یا صحبت با دوست، می‌تواند ذهن را تازه کند.

تعیین زمان مشخص برای استراحت

مثل زمان مطالعه، زمان تفریح هم باید برنامه‌ریزی‌شده باشد. اگر بدانید بعد از دو ساعت مطالعه می‌توانید نیم‌ساعت استراحت کنید، بهتر تمرکز می‌کنید.

تفریح‌های مفید

برخی فعالیت‌ها مثل یوگا، ورزش سبک یا مدیتیشن، هم تفریح هستند هم ذهن را تقویت می‌کنند. این گزینه‌ها آرامش و کارایی را با هم فراهم می‌کنند.

پرهیز از احساس گناه

بسیاری از دانش‌آموزان بعد از تفریح، احساس گناه می‌کنند. اما بدانید که این زمان، سرمایه‌گذاری روی سلامتی روان و آینده‌ی درسی شماست.

نتیجه‌گیری

درس و تفریح دو روی یک سکه‌اند. با تعادل بین این دو، هم بازده بالاتری خواهید داشت و هم از مسیر لذت می‌برید.